Meine Rosazea-Hautpflegeroutine – für den Rosazea-Aufklärungsmonat

Meine Rosacea-Hautpflegeroutine

Es ist Rosazea-Monat, deshalb möchte ich meine Rosazea-Pflegeroutine mit euch teilen. Das Thema liegt mir sehr am Herzen, da ich seit meiner frühen Jugend mit Akne Rosazea zu kämpfen habe. Mit rosigen Wangen durchs Leben zu gehen, mag für manche gesund sein, aber wenn sich die rosigen Wangen beim Betreten eines warmen Raumes in ein knisterndes Gesicht verwandeln oder die Haut ohne ersichtlichen Grund prickelt und brennt, ist das kein Grund zum Lachen. Rosazea betrifft bis zu 1 von 10 Menschen, wobei viele dieser Fälle mild sind und sich leicht mit Make-up abdecken lassen (natürlich bei Frauen), sodass wir weniger wissen, wer darunter leiden könnte. Frauen sind generell häufiger betroffen als Männer, und helle Haut (weiße Kaukasier) tritt häufiger auf als dunklere Haut. Ich habe meine Rosazea immer wieder in den Griff bekommen, aber sie ist nie ganz verschwunden. Ich hoffe, dass meine Rosazea-Pflegeroutine das ändert, und nach einigen Monaten, in denen ich meine Routine angepasst habe, glaube ich, den Kampf zu gewinnen. Ich schwanke zwischen Rosazea Typ I und Typ II. Typ I ist durch Entzündungen und Hitzewallungen gekennzeichnet und äußert sich oft als schmetterlingsförmige Rötung um Nase und Wangen sowie an Kinn und Stirn. Typ II äußert sich durch Papeln, kleine erhabene rote Punkte, die meine Haut noch gereizter aussehen lassen und sich manchmal entzünden. Am schlimmsten ist die Rosazea, bei der ich statt der normalen Papeln und Entzündungen pustulöse Läsionen bekomme. Was ich erst einige Jahre später verstand, ist, dass diese Flecken im Gegensatz zu Akne aus den Gefäßkapillaren entstehen. Die schlechte Nachricht ist, dass sich ein entzündeter Fleck schnell über die Kapillaren ausbreiten und systemisch werden kann, sodass sich ein Fleck über Nacht in ein Pizzagesicht verwandeln kann!

November 2022 – Meine Rosazea – Typ 1

Eine Behandlung wie bei Akne ist nicht möglich, da es sich nicht um Akne handelt. Aknepatienten weisen in der Regel eine erhöhte Talgproduktion sowie das Vorhandensein von Propionibacterium acnes auf, einem für Akne charakteristischen Bakterium . Rosazea-Patienten hingegen leiden häufiger unter trockener Haut und einer beeinträchtigten Hautbarriere.

Arten von Rosazea

Nicht jede Rosazea ist gleich. Tatsächlich wird Rosazea in vier Kategorien eingeteilt. Ich würde mich derzeit als Typ II einstufen, aber wenn ich die Krankheit unter Kontrolle habe, ähneln meine Symptome eher der Typ-I-Rosazea. Falls Sie Ihre Rötungen einordnen möchten, finden Sie hier die Kategorien:

Auslöser

Es gibt verschiedene Reize, die eine Gefäßerweiterung oder Rötung auslösen können. Wenn Sie an Rosazea leiden, kennen Sie möglicherweise bereits einige der Auslöser, die Sie persönlich betreffen. Auslöser können Umweltfaktoren wie Temperaturschwankungen oder Sonneneinstrahlung sein, aber auch heiße Getränke, Alkohol, scharfes Essen oder einfach nur körperliche Betätigung (ich möchte damit niemanden vom Sport abhalten!). Diese ständige Rötung führt zu geplatzten Kapillaren, sodass sich der Zustand mit der Zeit verschlimmert. Es ist wichtig, die Auslöser so gut wie möglich unter Kontrolle zu halten.

Ich lebe zwar nicht wie eine Heilige, vermeide aber scharfes Essen, Kaffee und trinke Alkohol in Maßen. Ich trinke am liebsten nur Weißwein, da die Tannine im Rotwein angeblich besonders reizend auf meine Rosazea wirken. Ich meide Sonnenbäder und trage immer Lichtschutzfaktor 50. Am schwierigsten finde ich den Wechsel der Umgebung, besonders im Winter, wenn man aus der Kälte in ein warmes Haus oder Büro kommt. Rosazea-Familie, kommt euch das bekannt vor? Ich habe immer Trinkwasser dabei, besonders auf Autofahrten, denn im Auto zu sitzen ist für mich wie in einem Gewächshaus! Fenster können die Hitze verstärken, und wenn ich von ihnen umgeben bin, kann ich mich ziemlich klaustrophobisch fühlen, ganz zu schweigen von der zusätzlichen UV-Belastung, die mich leicht paranoid macht. Während ich ständig an der Klimaanlage herumfummele, um meine Hitzewallungen zu kontrollieren, trinkt mein Mann am Steuer Unmengen an Koffein, um das Zittern zu stoppen! Auf langen Fahrten habe ich mich oft für den Rücksitz entschieden, um meine Haut zu retten!

Ich habe meinen Weißweinkonsum im letzten Jahr noch weiter reduziert, da Alkoholkonsum jeglicher Art zu Hitzewallungen führt. Daher habe ich meinen wöchentlichen Konsum von etwa 7 auf 2-3 Einheiten pro Woche reduziert. Außerdem trinke ich Weißwein oft als Schorle statt pur, was die Hitzewallungen weiter reduzieren kann.

Was verursacht Rosazea?

Die Ursache von Rosazea ist nicht eindeutig geklärt, obwohl genetische Faktoren und Hauttyp als Faktoren gelten. Wahrscheinlich gibt es mehrere Ursachen, und Ursachen und Auslöser können sich sogar überschneiden. Zwar können wir einige Auslöser vermeiden, doch wenn wir die Ursache des Problems nicht identifizieren und beseitigen können, werden wir die Erkrankung nicht los, sondern nur lindern. Wie man es auch betrachtet, Rosazea ist eine Autoimmunerkrankung. Unser Körper greift sich selbst an, erkennt etwas als „Fremdes“ und löst eine Immunreaktion aus, die eine Entzündung auslöst. Entzündungen führen zu einer Erweiterung der Blutgefäße, was zu einer Rötung der Haut führt.

Es gibt die Ansicht, dass Rosazea keine Hauterkrankung, sondern eine systemische Entzündung ist. Diese Hypothese erscheint mir absolut plausibel, und ich bin fest davon überzeugt, dass ein ganzheitlicher Ansatz der beste ist. Einige Denkrichtungen, die zu den Ursachen von Rosazea diskutiert wurden, sind unten aufgeführt:

Magen-Darm-Erkrankungen

Mehrere Studien belegen, dass Rosazea-Patienten häufiger an Magen-Darm-Erkrankungen wie Zöliakie, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, bakterieller Überwucherung des Dünndarms (SIBO) und H. pylori leiden. Bei SIBO (Dünndarmüberwucherung) sind große Mengen Bakterien im Dünndarm vorhanden. Der Dünndarm gilt als steril, und diese Bakterien kommen normalerweise im Dickdarm vor. Daher wird ihr Vorkommen im Dünndarm mit Rosazea in Verbindung gebracht .

Milben

Eine auf der Haut lebende Milbe (Demodex folliculoru) wird mit Rosazea in Verbindung gebracht, obwohl nicht klar ist, ob sie Ursache oder Auslöser ist.

Beeinträchtigte Hautbarriere

Einige Studien zeigen, dass bei Patienten mit papulopustulöser Rosazea ein Ungleichgewicht der Fettsäuren im Talg vorliegt, mit einer höheren Konzentration an Myristinsäure und einer niedrigeren Konzentration an langkettigen Fettsäuren.

Gesunde Haut sondert antimikrobielle Peptide (AMPs) ab, einen wichtigen Abwehrmechanismus. Wird dieser jedoch nicht reguliert, kann er Gewebeschäden verursachen. In normaler Haut werden AMPs durch Enzyme abgebaut, bei Rosazea-Patienten hingegen scheint die Produktion bestimmter AMPs erhöht zu sein. Enzyme (Proteasen) zerlegen diese Peptide in Fragmente, die Entzündungen verursachen. Entzündungen können die Lipidsynthese stören, was wiederum die Barrierefunktion beeinträchtigt. Die Annahme, dass eine beeinträchtigte Hautbarriere ein Schlüsselfaktor für die Entstehung von Rosazea ist, wird dadurch untermauert, dass meine Rosazea nach fast zehnjähriger Remission mit den Wechseljahren im Alter von 50 Jahren zurückkehrte. Obwohl ich seit meiner Jugend an Rosazea litt, hatte ich sie ab meinem 40. Lebensjahr meiner Meinung nach gut im Griff. Zugegeben, ich lebte zu dieser Zeit in Spanien, aber nach meiner Rückkehr nach England ging es mir noch einige Jahre gut, bis ich 2018 in die Wechseljahre kam. Dann brach die Hölle los und mein Gesicht war voller roter Papeln und kleiner juckender Pusteln. Der Beginn der Wechseljahre geht mit dem Aufhören der Östrogenproduktion einher. Östrogen wird mit einer erhöhten Kollagenproduktion, Hautdicke, Hautfeuchtigkeit, Wundheilung und verbesserter Barrierefunktion in Verbindung gebracht. Es gibt also eindeutig Veränderungen der Hautgesundheit, wenn wir in die Wechseljahre kommen. Es ist wahrscheinlich, dass meine Barrierefunktion durch die mangelnde Östrogenproduktion beeinträchtigt ist und dies war der Auslöser für die heftige Rückkehr meiner Rosazea. Ich bin überzeugt, dass die Hautbarriere viel damit zu tun hat. Da unsere Hautgesundheit aber oft ein Spiegelbild unserer Darmgesundheit ist, könnten diese beiden „Ursachen“ zusammenhängen. Wie auch immer wir es betrachten, ein ganzheitlicher Ansatz ist am besten. Da ich jedoch bei meiner Rosazea-Hautpflegeroutine disziplinierter bin als bei meinen Essgewohnheiten, habe ich das Gefühl, dass ich mit einem Ansatz, bei dem die Hautpflege an erster Stelle steht, bessere Chancen habe, Fortschritte zu erzielen.

Meine Rosazea-Hautpflegeroutine zur Behandlung von Rosazea

Zunächst ein paar Vorbehalte. Ich bin weder Arzt noch Dermatologe und kann Ihnen daher weder bei der Diagnose helfen noch Behandlungsempfehlungen geben. Erstens hat meine Rosazea-Pflegeroutine bei mir geholfen und muss bei Ihnen nicht funktionieren. Zweitens hat meine Rosazea-Pflegeroutine mir geholfen, meine Rosazea-Symptome zu lindern, ist aber nicht unbedingt ein Heilmittel. Ich war mehr als einmal beim Dermatologen. Ich kann nicht leugnen, dass bei starken Schüben eine ärztliche Diagnose unerlässlich ist und Antibiotika notwendig sein können, um das Schlimmste zu überstehen. Im Laufe der Jahre wurden mir Rosex (Metronidazol-Creme), Soolantra (Ivermectin) sowie das orale Antibiotikum Vibromycin verschrieben. Da Antibiotika jedoch keine Langzeitstrategie sind, müssen Sie sich irgendwann auf das Absetzen einstellen und nach Möglichkeiten suchen, Ihre Haut zu beruhigen und Ihre Hautbarriere zu stärken. Hier könnte sich meine Rosazea-Pflegeroutine auszahlen. Ich habe die Einnahme von Vibromycin im Jahr 2019 abgebrochen. Meine Rosazea brach sofort wieder aus, aber unbeirrt nahm ich meine Rosazea-Hautpflegeroutine wieder auf und bin überzeugt, dass ich den Kampf gegen diese belastende Erkrankung gewinne.

Bei Rosazea kommt es meiner Meinung nach genauso darauf an, was man nicht auf die Haut auftragen sollte, wie darauf, was hilft. Ich persönlich vermeide alles mit Duftstoffen, einschließlich ätherischer Öle, da diese die Haut reizen können. Die meisten Feuchtigkeitscremes verursachen bei mir Ausschläge, aber ich habe ein paar gefunden, die meine Haut gut verträgt. Hier sind meine Top-Tipps:

Reinigungsmittel

Ich gebe zu, ich verwende morgens nicht immer ein Reinigungsmittel, aber wenn, dann ist es ein sanftes, parfümfreies Gel-Reinigungsmittel für die Dusche, wie zum Beispiel das Harborist Gel Balm Cleanser oder das Skin Sapiens Facial Cleansing Gel. Abends brauche ich etwas, das leichtes Make-up und Sonnenschutz effektiv entfernt, also verwende ich das La Roche Posay Toleriane Dermo Cleanser . Dieses Reinigungsmittel ist für empfindliche Haut geeignet. Ich glaube, niemand mit Rosazea würde sagen, er hätte etwas anderes als empfindliche Haut. Empfindliche Haut ist kein eigener Hauttyp, aber sie zeigt an, dass wir empfindlich auf Dinge reagieren. Dies ist ein milchiges Reinigungsmittel ohne Duftstoffe mit einer minimalistischen Formel. Ich komme mit Ölreinigern oder Balsamen nicht zurecht. Die meisten enthalten ätherische Öle oder komedogene Öle, die die Poren verstopfen. Ich weiß nicht, ob das nur bei mir oder bei Rosazea der Fall ist. Daher ist dieser leichte Gel-Creme-Reiniger der erste Schritt meiner Rosazea-Hautpflegeroutine.

Feuchtigkeitsspendendes Gesichtswasser

Pyunkang Yul Essence Toner

Wenn ich das Make-up mit einem Reinigungsmittel entfernt habe, verwende ich anschließend lieber ein Gesichtswasser. Für mich ist das Gesichtswasser also der zweite Schritt meiner Rosazea-Hautpflegeroutine (PM). Hier gibt es viele Möglichkeiten, aber das Wichtigste ist, dass ein Gesichtswasser für den täglichen Gebrauch pH-ausgleichend, parfümfrei und feuchtigkeitsspendend sein sollte (also kein regenerierendes Gesichtswasser sein sollte). Mein Favorit ist das Pyunkang Yul Essence Toner , ein koreanisches Produkt. Astragalus membranaceus-Wurzelextrakt Astragalus oder Tragant wird in der traditionellen koreanischen Medizin seit Jahrhunderten wegen seiner medizinischen Wirkung verwendet. Dieses wunderbare feuchtigkeitsspendende, pH-ausgleichende Gesichtswasser hat nur sieben Inhaltsstoffe und ist ohne zusätzliche Duft- oder Farbstoffe.

Peeling-Toner

Die Verwendung eines Peeling-Toners zwei- bis dreimal pro Woche fördert die Hauterneuerung. Viele Peeling-Toner enthalten Glykolsäure als Alpha-Hydroxysäure [AHA], doch dieser Inhaltsstoff ist für empfindliche und zu Rosazea neigende Haut zu reizend. Milchsäure, ebenfalls eine AHA, ist ein viel größeres Molekül und dringt daher nicht so tief in die Haut ein, behält aber dennoch ihre erneuernden Eigenschaften, indem sie den „Kleber“ auflöst, der abgestorbene Hautzellen zusammenhält. Milchsäure kommt auf natürliche Weise als natürlicher Feuchthaltefaktor in unserer Haut vor und ist ein natürlich vorkommendes Kohlenhydrat, das in vielen Lebensmitteln enthalten ist. Milchsäure hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, mildert Pigmentflecken und hellt den Teint auf, indem sie abgestorbene Hautzellen ablöst.

Maysama ABP11 Green Rooibos Sanftes, regenerierendes Gesichtswasser

Maysamas ABP11 Green Rooibos Gentle Resufacing Toner bietet die perfekte Balance aus Alpha-, Beta- und Polyhydroxysäuren für ein sanftes Peeling und schützt gleichzeitig Ihre Hautbarriere. Dieser leichte, nach Tee duftende Toner mit natürlichem Duft enthält insgesamt 11 % milde, resurfacing Säuren und spendet der Haut Feuchtigkeit und lässt sie strahlen. 5 % Milchsäure sind ideal für empfindliche oder zu Rosazea neigende Haut. 1 % Salicylsäure liegt am unteren Ende, um Irritationen vorzubeugen und die Poren frei zu halten. Gluconolacton [PHA] wirkt sanft resurfacing und spendet gleichzeitig intensiv Feuchtigkeit.

Zusammen mit grünem Rooibos als starkem Antioxidans und entzündungshemmenden Wirkstoff zur Beruhigung der Haut und Kombucha mit seinen probiotischen und aufhellenden Eigenschaften bietet Maysamas ABP11 Toner genau das Richtige für Sie. Ohne Duftstoffe, ätherische Öle oder austrocknende Alkohole. Ich verwende ihn zwei- bis dreimal pro Woche, um Hautton und -struktur zu verbessern.

Antioxidantien-Serum

MAYSAMA Green Rooibos Pressed Serum

Rooibos hat hervorragende hautheilende Eigenschaften. Rooibos ist in erster Linie ein Heilkraut (Aspalthus linaris) und ein starkes entzündungshemmendes Mittel, das bei Rosazea genau das Richtige ist. Darüber hinaus ist Rooibos ein starkes Antioxidans, reich an Mineralien und Vitamin D, das für gesunde Haut benötigt wird, und hat anti-glykations- und lichtschützende Eigenschaften. Kurz gesagt: Rooibos hat eine starke Wirkung, wenn es um Hautschutz und -verjüngung geht.

Das Maysama Green Rooibos Pressed Serum ist das perfekte SOS-Serum für zu Rosazea neigende Haut und eine geschwächte Hautbarriere. Es enthält 1,3 % pharmazeutischen Grünen Rooibos-Extrakt und 3 % Niacinamid zur Stärkung der Hautbarriere. Es enthält außerdem hochreine Centella asiatica , die in der koreanischen Kosmetik für ihre heilenden Eigenschaften bekannt ist, sowie Baobab- und Arganöl zur Hautpflege. Die Basis ist Aloe Vera anstelle von Wasser, was gereizte Haut besonders wohltuend wirkt.

Das Serum duftet dank Rooibos nach Tee, enthält aber keine zusätzlichen Duftstoffe oder ätherischen Öle. Es ist ein leichtes Serum mit Geltextur, das schnell in die Haut einzieht. Sie können es in Ihre Morgen- oder Abendroutine integrieren und nach Belieben mit anderen Seren kombinieren. Ich verwende das Maysama Green Rooibos Pressed Serum morgens als erstes Serum und trage es direkt auf die gereinigte Haut auf. Abends verwende ich es nach der Reinigung und Tonisierung.

Azelainsäure

Nach dem MAYSAMA Green Rooibos Serum trage ich immer Azelainsäure auf – eine beliebte Behandlung bei Rosazea. Azelainsäure ist eine natürlich vorkommende Säure, die in Getreide wie Gerste, Weizen und Roggen vorkommt. Sie hat antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die sie bei der Behandlung von Hauterkrankungen wie Akne und Rosazea wirksam machen. Die Säure kann helfen, zukünftige Ausbrüche zu verhindern und die Poren freizuhalten, wodurch Ausbrüche verhindert werden. Ich habe verschiedene Formulierungen ausprobiert, aber mein Favorit ist das Garden of Wisdom Azelaic Acid Serum mit 12 % Kalium-Azeloyl-Diglycinat, einem Azelainsäure-Derivat. Die Textur ist seidig glatt, das Serum zieht leicht ein und lässt sich sehr gut auftragen.

Feuchtigkeitscreme

Meine Rosazea-Hautpflegeroutine endet immer mit einer Feuchtigkeitscreme, um die Feuchtigkeit zu speichern. Wie ich eingangs sagte, habe ich mit vielen Feuchtigkeitscremes meine Probleme, da manche Öle komedogen sein und die Poren verstopfen können, aber es hängt von der Zusammensetzung ab. Zwei Feuchtigkeitscremes, die meine Haut zu lieben scheint, sind: Stratia Liquid Gold – mit Hagebuttenöl gegen Alterung sowie Ceramiden, Cholesterin und Fettsäuren, die einfach großartig zur Reparatur der Hautbarriere sind. Diese Creme ist in Großbritannien nicht leicht zu bekommen, aber ich habe meine bei eBay ersteigert. Eine günstigere Option ist The Ordinary NMF + HA . Diese schöne, leichte Feuchtigkeitscreme enthält Aminosäuren, Fettsäuren, Hyaluronsäure und andere Verbindungen, die natürlich in der Haut vorkommen.

Sonnenschutz

Zu guter Letzt: Wir alle sollten tagsüber einen Lichtschutzfaktor tragen, besonders für Rosazea-Betroffene. EltaMD UV Clear Broad Spectrum SPF46 wurde speziell für zu Rosazea neigende Haut entwickelt. Es ist ölfrei und lässt sich dank seiner leichten, seidigen Textur leicht auftragen, ohne einen weißen Film zu hinterlassen. Es enthält außerdem zahlreiche Inhaltsstoffe, die die Hautbarriere stärken, darunter Niacinamid, Hyaluronsäure und Milchsäure. Es ist getönt und ungetönt erhältlich.

Retinol

Nachdem ich meine Rosazea in den letzten Jahren in den Griff bekommen habe, habe ich mich entschieden, Retinoide in meine Rosazea-Hautpflegeroutine aufzunehmen. Retinoide sind eine Gruppe von Vitamin-A-Derivaten, die die Zellerneuerung beschleunigen, den Hautton und die Hautstruktur verbessern und die Kollagenproduktion anregen, um feinen Linien und Fältchen vorzubeugen. Die reinste Form ist Retinsäure, die Form, die wir in Tretinoin finden, das nur auf Rezept erhältlich ist. Retinol und Retinal sind sanftere Formen und können rezeptfrei gekauft werden. Retinsäure ist das einzige Retinoid, das Ihre Haut verwerten kann. Andere Retinoide müssen in Retinsäure umgewandelt werden, bevor Ihre Haut sie verwenden kann, und je mehr Umwandlungsschritte das Retinoid durchlaufen muss, bevor es zu Retinsäure wird, desto schwächer ist das Retinoid. In der Reihenfolge der Umwandlung:

Retinylpalminat > Retinol > Retinaldehyd > Retinsäure.

Da mein Arzt Patienten mit Rosazea von Tretinoin abrät, beschloss ich, dass Medik 8 Crystal Retinal ein guter Anfang wäre. Retinaldehyd, auch bekannt als Retinal, ist eine stabile Form von Vitamin A und ein starkes Derivat, jedoch weniger reizend und sensibilisierend als Tretinoin und stärker, aber genauso sanft wie Retinol. Nicht viele Marken verwenden Retinaldehyd, weil es teuer und schwierig in der Anwendung ist. Mit der Medik8 Crystal Retinal-Reihe können Sie mit einer niedrigen Dosis beginnen und sich von Crystal Retinal 1, 3, 6 auf 10 und jetzt sogar 20 hocharbeiten. In den letzten 12 Monaten habe ich mich von 6 auf 10 hochgearbeitet und baue jetzt gerade damit an, Crystal Retinal 20 2-3 Mal pro Woche in meine Abendroutine ein. Ich hatte weder Reizungen noch Hautabschälung und kann dieses Produkt als Teil meiner Rosazea-Hautpflegeroutine wärmstens empfehlen, wenn Sie bereit sind, mehr Wirkstoffe einzuführen.

Maskierung

Da meine Liebe zur Hautpflege mit Korean Beauty begann, ist es vielleicht keine Überraschung, dass dieses Mädchen eine Schwäche für Tuchmasken hat! Tuchmasken sind das A und O der koreanischen Schönheit. Korean Beauty konzentriert sich weit weniger auf starke Wirkstoffe wie Retinol und hohe Konzentrationen von Vitamin C als ihre westlichen Pendants und legt den Schwerpunkt auf Hautfeuchtigkeit, Schutz und Reparatur, um diesen „Glashaut“-Look zu erzielen. Centella asiatica ist ein äußerst beliebter Wirkstoff aus Korea und aufgrund seiner heilenden Eigenschaften einer meiner Lieblingsbestandteile in der Hautpflege. Diese Goodbye Redness Centella-Tuchmaske von Benton ist vollgepackt mit feuchtigkeitsspendenden und heilenden Wirkstoffen, ohne zusätzliche Duftstoffe oder hautsensibilisierende Inhaltsstoffe. Ich bin absolut begeistert von ihr und sie ist einfach perfekt für die Tage mit gereizter Haut. Daher hat diese Tuchmaske jetzt einen festen Platz in meiner Rosazea-Hautpflegeroutine.

Maysama Green Rooibos Aufhellende Maske

Wenn Sie wie ich unter Rosazea-Ausbrüchen leiden, die zu postinflammatorischer Hyperpigmentierung (diesen lästigen kleinen roten Flecken) führen können, oder Ihre Haut sich einfach müde und gereizt anfühlt, kann die Maysama Green Rooibos Brightening Mask wirklich helfen. Diese leistungsstarke Pflegemaske enthält einen 11%igen Aufhellungskomplex, darunter 4 % Niacinamid, 3 % Tranexamsäure, 2 % Alpha-Arbutin und 2 % Kombucha (Saccharomyces-Ferment), um dunkle Flecken und Pigmentflecken allmählich zu verblassen oder einfach die Ausstrahlung der Haut zu verbessern.

Diese abwaschbare Pflegemaske ist frei von Duftstoffen, ätherischen Ölen oder austrocknenden Alkoholen und wirkt dank Aloe Vera und grünem Rooibos-Extrakt besonders wohltuend auf empfindliche oder gereizte Haut. Meine Haut sehnt sich an ungemütlichen Tagen nach dieser Pflegemaske! Sie ist nach der Anwendung sofort beruhigt, mit Feuchtigkeit versorgt und gepflegt. Sie ist meine absolute Lieblingspflege für die Wochenmitte und das Wochenende.

LASER-Behandlung

Eine Laserbehandlung kann bei Rosazea wirksam sein, hat aber ihren Preis. Auf Empfehlung der Kosmetikerin und YouTuberin Penn Smith habe ich mir kürzlich das Faustina IPL-Heimbehandlungsgerät gekauft. Ich führe acht Wochen lang wöchentlich eine Behandlung durch. Dies ist kein Heilmittel, kann aber die geplatzten Äderchen, die die Rötung hinterlassen, aufbrechen, unabhängig davon, ob die Rosazea gerade ausbricht oder nicht. Nachdem ich die Ergebnisse einer Freundin gesehen habe, bin ich optimistisch, dass sich mein Hautton dadurch etwas verbessern und die Rötungen abklingen werden, aber es ist keine Heilung für die Erkrankung.

Rotlichttherapie

Wenn Sie mich fragen würden, was meiner Meinung nach im letzten Jahr die größte Veränderung für meine Haut bewirkt hat, würde ich ohne Zweifel sagen, dass es die Einführung der Rotlichttherapie war. Vor zwölf Monaten war ich mir der Vorteile der Rotlichttherapie, auch bekannt als Photobiomodulation, überhaupt nicht bewusst. Kurz gesagt, bei der Photobiomodulation wird Lichtenergie verwendet, um biologische Prozesse zu beeinflussen. Es gibt viele wissenschaftliche Belege dafür, dass die Rotlichttherapie mit Wellenlängen von 630 nm und 850 nm (Nahinfrarot) eine Anti-Aging-Wirkung hat und Entzündungen reduzieren kann. Die entzündungshemmenden Eigenschaften der LED-Therapie sind eine tolle Neuigkeit bei Rosazea und je mehr ich über diese Technologie lerne, desto überzeugter bin ich von den Vorteilen für die Hautverjüngung. Seit September 2020 integriere ich die Rotlichttherapie in meine Rosazea-Routine, nur 5–7 Minuten pro Tag. Ich habe definitiv eine Veränderung meines Hauttons und meiner Hautstruktur bemerkt. Es gibt einige Belege dafür, dass die Kombinationstherapie mit Antioxidantien und rotem LED-Licht zu schnelleren Ergebnissen bei der Hautverjüngung führen kann. Bei Kombinationstherapien werden zwei oder mehr Wirkstoffe mit sich ergänzender Wirkung miteinander kombiniert, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Die Wirkung von LED-Licht beruht teilweise auf der Produktion freier Radikale, die als Signalmoleküle biologische Prozesse wie Zellmigration, Zellproliferation und Kollagenproduktion stimulieren. Rotes LED-Licht mit hoher Fluenz produziert jedoch zu viele freie Radikale, die, wenn sie sich ansammeln, zu oxidativem Stress und Schäden an Zellbestandteilen führen können. Die Kombination eines Antioxidans mit Ihrer LED-Lichttherapie kann Schutz vor oxidativem Stress bieten, da Antioxidantien als Radikalfänger fungieren und daher eine ergänzende Wirkung wie das LED-Licht haben.

Meine Rosazea-Pflege beginnt daher mit dem Auftragen des MAYSAMA Green Rooibos Pressed Serums morgens zum antioxidativen Schutz. Nach 20 Minuten (normalerweise nach dem Frühstück) beginne ich mit der Rotlichttherapie. Studien belegen, dass hydratisierte Haut Licht besser absorbiert. Das MAYSAMA Green Rooibos Pressed Serum ist außerdem reich an Feuchthaltemitteln wie Glycerin, Aloe Vera und Natriumhyaluronat und sorgt so für eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung der Haut. Mehr über die Kombination von Antioxidantien aus „Grünem Tee“ mit LED-Lichttherapie erfahren Sie in meinem aktuellen Blogbeitrag.

Wenn Sie auch zu unserer Rosazea-Familie gehören, hoffe ich, dass Ihnen meine Rosazea-Hautpflegeroutine geholfen hat. Bei Fragen hinterlassen Sie mir gerne unten einen Kommentar oder schreiben Sie mir direkt. Und wenn Ihnen dieser Blogbeitrag gefällt, abonnieren Sie doch meinen Blog für weitere Hautpflege-Inhalte.

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