Rotlichttherapie – LED-Geräte mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis für den Heimgebrauch
Wenn Sie dachten, Instagram sei von einer Kolonie Sturmtruppen überfallen worden, sind Sie vielleicht noch nicht mit den Masken zur Rotlichttherapie vertraut?
Die LED-Lichttherapie, auch bekannt als Photobiomodulation, gilt als Allheilmittel gegen Hautalterung, Akne, Schmerzlinderung und Wundheilung und scheint für jeden etwas zu bieten. Wer möchte nicht mit rotem, blauem oder grünem LED-Licht strahlen, wenn es um einen gleichmäßigeren, strahlenderen Hautton, weniger Fältchen und weniger Akne geht?
Der Star-Make-up-Artist Wayne Goss sprach im Oktober 2019 auf seinem YouTube-Kanal über die Current Body LED-Maske und sorgte damit für Aufsehen! Doch Prominente auf der ganzen Welt, von Jessica Alba bis Courtney Kardashian, nutzen die LED-Therapie – und das aus gutem Grund: Sie funktioniert!
Grüner Tee und LED-Lichttherapie
Die meisten Anti-Aging-Therapien wie chemische Peelings, Mikrodermabrasion und Mikronadelung wirken abrasiv und wirken durch Mikroverletzungen der Haut, die die Zellreparaturmechanismen anregen und die Kollagenproduktion steigern. Die Rotlichttherapie hingegen ist nicht-invasiv. Ihre hautverjüngende Wirkung wirkt von innen heraus und stimuliert die Zellen zur Steigerung ihrer Zellenergie, die alle Zellprozesse antreibt und zur Erhöhung des Kollagenspiegels beitragen kann.
Wenn Sie also nicht wissen, worum es bei dem ganzen Hype geht (haben Sie gesehen, was ich da gemacht habe?), lassen Sie uns etwas Licht in die Sache bringen (tut mir leid, da konnte ich nicht widerstehen!).
Was ist LED-Lichttherapie?
Die LED-Lichttherapie gibt es seit über 30 Jahren. Sie wurde ursprünglich von der NASA entwickelt, um Astronauten dabei zu helfen, Muskelschwund vorzubeugen und die Gewebeheilung zu unterstützen. Angesichts der weitreichenden Vorteile für die Hautgesundheit ist es jedoch nicht verwunderlich, dass sie auch in der Schönheitsindustrie Einzug gehalten hat.
Mit zunehmendem Alter verliert unsere Haut Kollagen und wird weniger elastisch. Dies führt zusammen mit anderen physiologischen Veränderungen und Umweltschäden zu schlaffer Haut, feinen Linien und Fältchen sowie einem ungleichmäßigen Hautton. Die LED-Lichttherapie zielt auf die Hautzellen ab und hilft, die Zeichen der Hautalterung umzukehren, indem sie Kollagen und Elastin stimuliert, Rötungen lindert und das Erscheinungsbild feiner Linien und Fältchen reduziert.
In der Schönheitsbranche gehörten Kosmetikerinnen zu den ersten Anbietern von LED-Lichttherapie. Die Behandlungen kosteten bis zu 150 Pfund pro Sitzung. In den letzten Jahren sind jedoch Heimgeräte für die LED-Therapie immer häufiger geworden.
Wie funktioniert es?
Obwohl viele Mechanismen für die Wirkungsweise der LED-Lichttherapie genannt werden, ist ein gemeinsames Thema: LED-Licht stimuliert Zellen zur Energieproduktion, was wiederum zelluläre Prozesse antreibt. Das mag zunächst weit hergeholt klingen, aber wenn man bedenkt, dass Pflanzen Lichtenergie nutzen, um Kohlendioxid durch Photosynthese in Sauerstoff umzuwandeln, warum sollten tierische Zellen dann so anders sein? Die Erkenntnisse deuten darauf hin, dass auch wir Lichtenergie nutzen können.
In tierischen Zellen ist die Zellenergie von ATP (Adenosintriphosphat) abhängig, einer organischen Verbindung, die in jeder Körperzelle vorkommt. ATP treibt alle Lebensprozesse an, von der Muskelkontraktion über Nervenimpulse bis hin zur Proteinsynthese, zu der auch Kollagen gehört. Die Kollagenerneuerung ist entscheidend für eine gesunde Hautstruktur und ein jugendlicheres Aussehen.
Die LED-Lichttherapie zielt auf Zellen der extrazellulären Matrix (ECM) ab und kann Schäden an diesen Zellen rückgängig machen. Das durch LED-Licht erzeugte ATP liefert die Energie, die unsere Hautzellen benötigen, um sich von Schäden durch freie Radikale zu erholen, die durch Umweltbelastungen wie UV-Licht und Schadstoffe verursacht werden. Die Rotlichttherapie erzeugt jedoch als Nebenprodukt freie Radikale. Es wurde jedoch festgestellt, dass geringe Mengen freier Radikale, auch reaktive Sauerstoffspezies (ROS), die Zellaktivität stimulieren und als Schlüsselelement der Photobiomodulation gelten.
Rotes, grünes oder blaues Licht – was brauche ich?
Da LED-Masken so beliebt bei Instagram sind, haben Sie vielleicht schon eine Reihe von Farben für die LED-Therapie gesehen, von Rot und Grün bis hin zu Blau. Was bewirken die verschiedenen Farben?
Rotlicht ist die beliebteste Form der LED-Lichttherapie und wird zur Anti-Aging-Behandlung, zur Behandlung von Muskelschmerzen und verschiedenen anderen Beschwerden eingesetzt.
Grünes LED-Licht dient der Behandlung von Hyperpigmentierung.
Blaues LED-Licht wird im Allgemeinen zur Behandlung von Akne vermarktet, obwohl rotes LED-Licht hierfür genauso gut geeignet ist.
Rot und Nahinfrarot – was ist der Unterschied?
Rotes Licht ist die bevorzugte Farbe für die LED-Lichttherapie, aber viele LED-Lichttherapiegeräte bieten rotes Licht, Nahinfrarotlicht oder eine Kombination aus beidem. Welches davon ist also besser für die Hautverjüngung oder benötigen Sie beides?
Rotes Licht liegt im sichtbaren Lichtspektrum zwischen 610 und 700 nm. Zahlreiche Daten belegen, dass 660–670 nm die optimale Wellenlänge ist. Diese Wellenlänge ist ideal, um in Hautzellen und Talgdrüsen einzudringen und bietet Vorteile für die Hautverjüngung, einschließlich einer Verbesserung des Hauttons und der Hautstruktur sowie der Glättung feiner Linien und Fältchen. Rote Lichtwellenlängen werden in den ersten 25 mm des Hautgewebes absorbiert und genutzt.
Nahinfrarot (NIR) liegt außerhalb des sichtbaren Lichtspektrums zwischen 700 und 1100 nm, wobei 830 bis 850 nm zu den am besten absorbierten Wellenlängen gehören. Dieses Licht dringt tiefer in das Gewebe ein und eignet sich daher gut für tiefere Gewebeschichten. NIR kann die Durchblutung fördern und Muskelschmerzen, Nervenverletzungen und Gelenkschmerzen lindern.
Wenn Ihr einziges Ziel darin besteht, die Oberfläche Ihrer Haut zu behandeln, um die Struktur und den Tonus Ihrer Haut zu verbessern und die Kollagenablagerung zu fördern, dann wäre rotes LED-Licht für diesen Zweck wirksam, aber die Ergänzung durch Infrarotlicht zur Anregung der Durchblutung der oberen Hautschichten kann nur von Vorteil sein.
Wann sollten Sie die Rotlichttherapie anwenden?
Häufigkeit und Dauer der Anwendung hängen maßgeblich vom gewählten Gerät ab. So oder so müssen Sie täglich nicht viel Zeit investieren, um die Vorteile der Rotlichttherapie zu nutzen. Mit einem Panel oder einer Lampe mit der empfohlenen Leistung reichen bereits fünf Minuten pro Tag für eine intensive Behandlung, die die Hautverjüngung fördert. Bei Verwendung einer Maske beträgt die empfohlene Sitzungsdauer in der Regel etwa 15 Minuten, die Wirkungsdauer ist jedoch deutlich länger.
Da der Zeitaufwand gering ist, lässt sich dies problemlos in Ihre morgendliche oder abendliche Hautpflegeroutine integrieren. Und hey, wer würde schon mit der Wimper zucken, wenn Sie mit Ihrer LED-Maske in ein Taxi steigen?
Da die LED-Lichttherapie die Wundheilung fördern kann, ist sie eine beliebte Anwendung nach dem Micro-Needling, um die Heilung von Mikroverletzungen zu beschleunigen. Ob in Kombination mit anderen Hautpflegebehandlungen oder isoliert, die Vorteile für die Hautverjüngung sind vielfältig.
Worauf sollten Sie bei einem LED-Gerät achten?
Bei so vielen Geräten auf dem Markt, von LED-Masken, -Lampen und -Panels, wo soll man anfangen? LED-Masken machen zwar Spaß und bieten den Vorteil, dass man mehrere Dinge gleichzeitig tun kann – vor dem Fernseher sitzen oder bügeln. Allerdings sollte man sich bewusst sein, dass die Strahlungsintensität (die von den LED-Leuchten abgegebene Leistung) deutlich geringer ist als die einer Lampe oder eines Panels. Das bedeutet, dass man die Dauer und Häufigkeit der Sitzungen im Vergleich zu anderen Geräten erhöhen muss. Die meisten Masken, wie die LED-Maske der Marke Aduro , emittieren etwa 3 mW/cm².
Abgesehen davon liegt die optimale Leistung Ihrer Rotlichttherapie (oder einer anderen Farbtherapie) laut Experte Ari Whitten, Bestsellerautor von „The Energy Blueprint“ , bei über 100 mW/cm² aus der Entfernung, in der Sie das Licht verwenden. Viele Geräte geben beispielsweise die Bestrahlungsstärke an der Quelle und in einer Entfernung von üblicherweise etwa 15 cm an. Da Sie wahrscheinlich etwas entfernt von Ihrem Panel oder Ihrer Lampe sitzen, sollten Sie letztere Messung beachten.
Welches LED-Gerät soll ich kaufen?
Pulse40 LED-Lichttherapie-Panel
Spezifikation: Rote (660 nm) + nahe Infrarot-Wellenlängen (850 nm). 40 x 5 W LEDs
Maysamas Pulse40 LED-Lichttherapie-Panel Unsere fortschrittliche Technologie nutzt wissenschaftlich fundierte LED-Wellenlängen im Rot- (660 nm) und Nahinfrarot-Bereich (850 nm) sowie gepulstes Licht und trägt dazu bei, die positiven Effekte der Photobiostimulation zu optimieren und gleichzeitig den durch ROS verursachten oxidativen Stress zu mildern.
Spezifikation: 4 Wellenlängen: Rot (630 + 660 nm), Nahinfrarot (850 nm) und Blau (450 nm)
Sowie drei Lichtmodi, Maysama PRANA LED-Lichttherapiemaske Die Superpulslicht-Technologie hilft dabei, Hautpflegestoffe in die Haut einzuatmen, die Bioverfügbarkeit der Wirkstoffe zu erhöhen und die Wirksamkeit Ihrer Hautpflege zu steigern. Im Gegensatz zu anderen Masken auf dem Markt deckt sie den Mundbereich ab und sorgt so dafür, dass auch die Lippen behandelt werden.
Bevor ich diese Produkte entwickelte, habe ich recherchiert und die Bestrahlungsstärke sowie den Preis verschiedener LED-Lichttherapiegeräte für den Heimgebrauch verglichen. Zwei Geräte fielen mir dabei besonders auf.
Erstens bietet diese Rot- und NIR-LED-Lichttherapielampe von Amazon eine Beleuchtungsstärke von 98 mW/cm² bei 6 Zoll und kostet im Einzelhandel nur 38,99 £! Diese Lampe habe ich mir selbst gekauft. Sie kombiniert rote 660-nm- und infrarote 850-nm-LEDs. Ich denke, sie ist ein fantastischer Ausgangspunkt für alle, die die Rotlichttherapie ausprobieren und entscheiden möchten, ob sie das Richtige für sie ist. Außerdem habe ich mir diese elegante und dennoch robuste Tomons-Schreibtischlampe mit Holzarm gekauft, die eine vielseitige Aufstellung ermöglicht und sich ideal für jedes Zuhause eignet.
Zweitens bin ich total beeindruckt von dieser süßen roten Infrarot-Kombilampe von Red Light Man aus Großbritannien. Mit der doppelten Leistung von 200 mW/cm² bei 15 cm steht diese Hochleistungs-Würfellampe auf meiner Wunschliste. Der aktuelle Verkaufspreis liegt bei nur 240 £, also im Vergleich zu jeder LED-Maske, die nur einen Bruchteil dieser Dosis liefert, ein wirklich gutes Angebot. Ich muss nur noch ein paar Cent sparen!
Der Vollständigkeit halber sind hier einige der anderen Marken und Geräte aufgeführt, die ich mir angesehen habe. Alle bieten eine Ausgangsleistung von etwa 100 mW/cm² oder mehr.
Platin-LED
https://platinumtherapylights.com/collections/shop
Verschiedene Geräte mit 660 nm + 850 nm und einer Leistungsabgabe von 112 mW/cm2 bei 12 Zoll.
Die Preise liegen zwischen 369 und 2198 US-Dollar
Mitored
Rot 620 nm – 700 nm und NIR 800–880 nm. Leistung 300 W bis 1500 W
Die Preise reichen von 249 bis 1049 US-Dollar
Hooga HG300
https://www.amazon.com/Infrared-Irradiance-Anti-Aging-Performance-Optimization/dp/B07T81R1DX
660 nm und 850 nm
Bestrahlungsstärke: 80 mW/cm2 bei 6 Zoll
Preis: 189,99 $
Roter Rush360
https://redtherapy.co/products/redrush-360-light
660 + 850 nm
Bestrahlungsstärke: 100,5 mW/cm2 bei 6 Zoll
Preis Redrush 720 Ulta Body Light 799 $
Sgrow
https://www.amazon.com/SGROW-Light-Infrared-Therapy-Relief/dp/B07JW9RZ7K660 und 850 nm
Bestrahlungsstärke > 100 mW/cm2 (ohne Angabe der Entfernung, könnte also an der Quelle liegen)
Preis: 39,99 $
Bestqool
Ganzkörper-Rotlichttherapie Y-200
660 + 850 nm
Bestrahlungsstärke: >94 mW/cm2 bei 6 Zoll
Halbkörper £235.99
Ganzkörper: 200 LEDs 472,99 £
Ich bin kein Experte für Rotlichttherapie, aber dank meines wissenschaftlichen Hintergrunds bin ich von ihren Vorteilen für die Hautverjüngung überzeugt. Die Kombination mit Antioxidantien aus grünem Tee kann die Wirkung der Rotlichttherapie beschleunigen, und ich freue mich, dass das MAYSAMA Green Rooibos Pressed Serum in diesem wachsenden Markt eine Nische gefunden hat. Hohe Dosen von LED-Licht können zu einem Überschuss an freien Radikalen führen, die wiederum Zellschäden verursachen können. Daher ist es wichtig, den ROS-Spiegel zu kontrollieren.
Wie ich in meinem Blog „ Grüner Tee oder nicht Grüner Tee – das ist hier die Frage!“ erörtert habe, haben grüner Tee und grüner Rooibos-Tee einen hohen Polyphenolgehalt und
entsprechend hohe antioxidative Kapazität. Sowohl grüner Tee als auch grüner Rooibos-Tee sind hervorragende Radikalfänger, die nachweislich durch freie Radikale verursachte Zellschäden rückgängig machen und die Zellüberlebensrate erhöhen.Wenn Sie mehr über meine Erfahrungen mit der LED-Therapie in Kombination mit dem MAYSAMA Green Rooibos Pressed Serum erfahren möchten, abonnieren Sie bitte meinen Newsletter für Updates. Und wenn Sie mehr über die Wissenschaft hinter der Hautpflegemarke MAYSAMA erfahren möchten, besuchen Sie meine Website!
Beste Wünsche
Bev xx
