Des panneaux LED et des masques LED aux peignes, chapeaux et casques à lumière rouge, la thérapie LED est une tendance de bien-être et de soins personnels qui va se poursuivre. Les traitements à domicile poussent les utilisateurs à vouloir en savoir plus sur leurs appareils de lumière rouge pour les utiliser en toute sécurité et efficacement. Des questions telles que « Quel soin de la peau est bon à combiner avec les traitements de luminothérapie rouge ? » Ou « La thérapie LED peut-elle être combinée avec d’autres modalités ? » « La luminothérapie rouge va-t-elle aggraver mon mélasma ? » Et « La lumière rouge et proche infrarouge est-elle sûre pour la santé des yeux ? » font partie des nombreuses interrogations qui apparaissent sur Google, Reddit et d’autres forums.
Nous avons compilé les questions les plus fréquemment posées sur la luminothérapie rouge et y avons répondu ici dans notre blog – Top 25 des questions les plus fréquemment posées sur la luminothérapie rouge. Lisez la suite pour tout savoir sur la manière de tirer le meilleur parti de votre appareil de lumière rouge pour une peau saine et éclatante.
1. Q. Lequel est meilleur, un panneau LED ou un masque LED ?
A. Un panneau LED et un masque LED ont chacun des avantages uniques, ce qui fait que le meilleur choix dépend des préférences personnelles et du mode de vie. Le facteur le plus important est la régularité, car le meilleur appareil est celui que vous utiliserez régulièrement. Bien que beaucoup supposent que les panneaux sont meilleurs en raison d'une irradiance plus élevée (densité de puissance), cela n’est pas nécessairement pertinent pour le rajeunissement de la peau. Le panneau LED Maysama Pulse40, par exemple, a une irradiance de plus de 200mw/cm² à 3 pouces, tandis que le masque LED Maysama PRANA offre 40-45mw/cm². Comme la dose optimale pour la guérison de la peau se situe entre 2 et 10 joules/cm², une approche « moins c’est plus » est généralement préférable. Les masques offrent un « contact LED », ce qui signifie que les LED touchent la peau, permettant une meilleure pénétration de la lumière et moins de pertes par réflexion. Les panneaux LED, en revanche, ont un fort degré de diffusion de la lumière et de pertes par réflexion, ce qui réduit considérablement la dose finale.
Le principal avantage d'un panneau LED est sa capacité à traiter de plus grandes surfaces en une seule fois, comme le visage, le cou et le décolleté simultanément, ce qui en fait une option mains libres. Certains utilisateurs, en particulier ceux ayant la peau sensible ou la rosacée, préfèrent un panneau car ils n'aiment pas avoir quelque chose en contact avec leur visage. Cependant, pour ceux qui voyagent fréquemment, un masque LED portable comme le PRANA LED Mask offre plus de flexibilité. De nombreux utilisateurs apprécient également la commodité de porter un masque tout en effectuant des tâches quotidiennes, comme cuisiner ou regarder la télévision.
La décision dépend de votre mode de vie, de vos objectifs de soins de la peau et des fonctionnalités offertes par le panneau ou le masque spécifique.
Si vous avez encore des doutes, ce blog pourrait vous aider davantage ; https://maysama.co/blogs/news/which-is-better-led-mask-or-led-panel
2. Q. Puis-je trop en faire avec ma thérapie par lumière rouge ?
R. Bien que la thérapie par lumière LED soit sûre, pour un effet optimal, respectez les temps de traitement recommandés. La LED est un stimulus qui déclenche une réponse biologique bénéfique pour la santé, mais prolonger votre traitement peut entraîner des rendements décroissants et même annuler les bienfaits de votre appareil de lumière rouge. Cela est dû à une réponse dose-bi-phasique ce qui signifie qu'un excès de stimulus finira par inhiber la réponse biologique.
Il y a trop de variables pour déterminer précisément ce qui est excessif, mais il est clair qu'il existe une zone idéale où l'on obtient les meilleurs résultats. Pour les tissus superficiels (peau), une fenêtre optimale de dosage a été établie entre 2 et 10 Joules/cm2. Donc, oui, vous pouvez potentiellement trop en faire avec votre thérapie par lumière rouge. Vous devez rester dans les plages de traitement recommandées pour obtenir les meilleurs résultats.
La raison de la réduction d'efficacité lors de traitements prolongés est comprise comme étant due à une accumulation de radicaux libres. À faible niveau, les radicaux libres agissent comme des molécules de signalisation et déclenchent la bio-stimulation. Mais avec une exposition prolongée à la LED, un excès de radicaux libres peut entraîner un stress oxydatif et des dommages cellulaires.
LED pulsée peut prolonger l'efficacité de la thérapie par lumière rouge en atténuant l'accumulation de radicaux libres, maintenant les traitements dans la zone idéale plus longtemps.
3. Q. La thérapie par lumière rouge améliorera-t-elle ou aggravera-t-elle mon mélasma ?
R. Un nombre croissant d'études soutient la thérapie par lumière LED comme traitement non invasif pour le mélasma, l'hyperpigmentation et les taches de rousseur. Cette thérapie utilise des longueurs d'onde spécifiques de lumière rouge (600-660nm) et proche infrarouge (800-1000nm) pour pénétrer la peau, stimuler l'activité cellulaire, tout en inhibant l'enzyme clé responsable du déclenchement du mélasma.
Malgré de nombreuses études soutenant l'utilisation de la thérapie par lumière LED pour traiter les troubles de la pigmentation, il existe des preuves anecdotiques significatives rapportant que, pour certaines personnes, la thérapie LED peut aggraver leur mélasma. Bien qu'il soit évident que le dosage joue un rôle important dans l'optimisation des résultats thérapeutiques des traitements LED, une revue récente des données publiées suggère que le type et le ton de peau, en particulier basés sur le contenu en mélanine, peuvent jouer un rôle significatif dans la détermination du meilleur protocole de traitement. Consultez cet article pour une analyse approfondie de Comment bien utiliser la thérapie par lumière rouge pour le mélasma.
4. Q. La thérapie par lumière rouge peut-elle provoquer une perte de graisse faciale ?
A. La thérapie par lumière rouge n'est pas nuisible aux coussinets graisseux du visage. La thérapie par lumière LED rouge et proche infrarouge est définie comme une énergie non thermique, elle ne contribue donc pas au chauffage direct des tissus, contrairement à des modalités comme la radiofréquence. Le tissu adipeux du visage n'est en aucun cas malsain ou dysfonctionnel et n'est pas affecté par la thérapie par lumière rouge.
Inversement, la thérapie par lumière rouge peut aider à la perte de graisse (perte de poids) dans les zones où nous stockons l'excès de graisse, comme l'abdomen. Cela s'explique par le fait que la thérapie par lumière rouge a montré une activité lipolytique là où les adipocytes (cellules graisseuses) sont malsains. Les études soutenant la perte de poids induite par la thérapie par lumière rouge concernent uniquement les personnes diabétiques et obèses. Ici, les adipocytes « malsains » ou dysfonctionnels adoptent une morphologie différente et deviennent résistants à l'insuline. La photobiomodulation (thérapie LED) restaure la santé optimale des cellules en restaurant l'homéostasie et rétablit un métabolisme normal de l'insuline.
Pour soutenir l'idée que la thérapie par lumière rouge n'aurait aucun effet sur le tissu adipeux sain, McCollick a utilisé le proche infrarouge pour réduire les lipides dans les cellules graisseuses malsaines. Cette étude montre qu'une fois la santé de la cellule rétablie, elle ne perd plus de graisse. De plus, l'étude de Silver utilise la thérapie par lumière rouge pour réduire la graisse chez des souris obèses et confirme que, dans les mêmes conditions, les souris saines ne perdent pas de graisse. Ces études soutiennent qu'il existe un seuil pour la perte de graisse induite par photobiomodulation et que la thérapie par lumière rouge n'affecte pas la perte de graisse dans les tissus sains.
Pour plus d'informations sur ce sujet, lisez notre blog; La thérapie par lumière rouge peut-elle provoquer une perte de graisse faciale ?
5. Q. Puis-je utiliser la thérapie par lumière rouge avec des rétinoïdes [Trétinoïne ou Rétinol] ?
A. Oui, vous pouvez utiliser la thérapie par lumière rouge (RLT) avec le trétinoïne ou le rétinol, mais vous devez prendre certaines précautions. La thérapie par lumière rouge peut aider à réduire l’inflammation, stimuler la production de collagène et accélérer la cicatrisation de la peau, ce qui peut compléter les effets du trétinoïne sur le renouvellement cutané. Cependant, comme le trétinoïne ou le rétinol peuvent provoquer une sensibilité, sécheresse et irritation de la peau, vous devez introduire la thérapie par lumière rouge avec précaution pour éviter une stimulation excessive.
Pour de meilleurs résultats, utilisez la thérapie par lumière rouge le matin et le trétinoïne/rétinol le soir, car les rétinoïdes augmentent la photosensibilité (sensibilité à la lumière), et certains experts recommandent de les tenir à l’écart de toute exposition lumineuse, y compris la lumière rouge. Si vous ressentez une irritation, réduisez la fréquence ou l’intensité de la thérapie par lumière rouge.
6. Q. Puis-je utiliser la thérapie par lumière LED rouge avec la vitamine C ?
A. Oui, vous pouvez utiliser en toute sécurité un sérum à la vitamine C avec la thérapie par lumière rouge, et ils peuvent même se compléter pour des bienfaits cutanés renforcés. La vitamine C est un puissant antioxydant qui aide à éclaircir la peau, réduire la pigmentation et neutraliser les radicaux libres, tandis que la thérapie par lumière rouge stimule la production de collagène, améliore la réparation cutanée et réduit l’inflammation. Ensemble, ils peuvent favoriser une peau éclatante et d’apparence jeune.
Pour de meilleurs résultats, appliquez un sérum à la vitamine C avant la lumière rouge pour améliorer son absorption et sa protection antioxydante. Si vous avez la peau sensible, introduisez-les progressivement pour surveiller toute irritation. Avertissement : ces informations sont à titre éducatif uniquement—consultez votre professionnel des soins de la peau pour des conseils personnalisés.
7. Q. La thérapie par lumière LED rouge est-elle sûre pour la rosacée ?
A. Oui, la thérapie par lumière LED rouge est généralement sûre pour la rosacée. Beaucoup de personnes atteintes de rosacée constatent que la thérapie par lumière rouge aide à calmer les rougeurs, améliorer la fonction de la barrière cutanée et réduire les poussées au fil du temps. Des études cliniques montrent que la lumière rouge (630-660nm) et le proche infrarouge (810-850nm) réduisent l’inflammation, renforcent les vaisseaux sanguins et favorisent la cicatrisation de la peau, ce qui aide à réduire l’érythème, calmer la peau irritée et diminuer la sensibilité cutanée.
Cela dit, il y a toujours la mise en garde de s’assurer du bon dosage et protocole. Comme pour tout traitement des affections cutanées sensibles comme la rosacée, il est important de procéder avec prudence et de surveiller la réaction de votre peau. Pour minimiser l’irritation, commencez par des séances courtes, utilisez des intensités plus faibles et surveillez les réactions cutanées. Augmentez progressivement la durée à mesure que votre peau s’adapte. La thérapie par lumière rouge génère une légère chaleur, donc, si votre rosacée a tendance à s’aggraver avec la chaleur, il peut être utile de garder votre peau fraîche avant et après le traitement.
Si les rougeurs s’aggravent, réduisez la fréquence ou consultez un dermatologue.
Avertissement : Ceci est uniquement à des fins éducatives—consultez un professionnel des soins de la peau pour des conseils personnalisés.
8. Q. La thérapie par lumière rouge est-elle sûre pour les yeux ?
La lumière rouge et proche infrarouge peut être bénéfique pour la santé des yeux à la bonne dose. Le rouge-NIR a un impact positif sur la santé mitochondriale et la rétine est très riche en mitochondries car elle demande beaucoup d’énergie. Plusieurs études montrent qu’elle peut aider à la dégénérescence maculaire liée à l’âge et améliorer l’acuité visuelle.
Cela dit, il existe un seuil pour les effets bénéfiques. Une intensité élevée ou une exposition prolongée au rouge-NIR peut causer des dommages photochimiques à la rétine, il est donc important d’utiliser des appareils optimisés pour la santé oculaire, pas n’importe quels appareils de beauté rouge-proche infrarouge destinés au rajeunissement de la peau. Les études qui soutiennent la santé oculaire utilisent des doses courtes et faibles, autour de 3-5 joules pendant 2-3 minutes.
Fait intéressant, le moment choisi joue un rôle. Ils ont observé les meilleurs résultats lorsque le traitement LED était effectué dès le matin. Cela correspond à d’autres études qui montrent que les mitochondries ont des rythmes de travail et produisent la majeure partie de leur ATP le matin, donc potentiellement c’est le meilleur moment de la journée pour faire nos traitements.
9. Q. Dois-je nettoyer ou laver mon visage avant la thérapie par lumière rouge ?
A. Pour de meilleurs résultats, assurez-vous que votre visage est propre et exempt de maquillage, de SPF, de saleté et d’émollients avant de commencer votre thérapie par lumière rouge. Certains émollients peuvent réduire la pénétration de la lumière, diminuant ainsi l’efficacité de notre traitement. Si vous portez du maquillage, du SPF ou avez récemment utilisé des émollients, il est préférable de nettoyer votre visage avant de commencer votre séance de thérapie par lumière rouge.
10. Q. Dois-je appliquer des soins avant la thérapie par lumière rouge ?
A. Oui, absolument ! L’hydratation améliore l’absorption de la lumière dans les tissus cutanés en réduisant la diffusion de la lumière et en fournissant une surface cutanée plus uniforme. Appliquer des soins hydratants avant votre thérapie par lumière rouge peut améliorer les résultats pour le rajeunissement de la peau.
Vous pouvez utiliser n’importe quelle brume antioxydante ou tonique, des sérums antioxydants à base d’eau, ou un sérum à l’acide hyaluronique pour améliorer l’hydratation de la peau. Le sérum Green Rooibos de Maysama est prouvé pour accélérer et amplifier les effets de la thérapie par lumière rouge.
11. Q. Dois-je enlever ma routine de soins du soir (PM) avant de faire ma thérapie par lumière rouge LED le matin ?
A. Pour une meilleure pénétration de la lumière, assurez-vous que votre peau est « propre » et exempte d’émollients avant de commencer votre thérapie par lumière rouge LED. Les sérums et hydratants utilisés le soir sont considérés comme entièrement absorbés pendant la nuit, il n’est donc pas nécessaire d’utiliser un nettoyant pour les enlever, mais nous recommandons de prendre une douche pour garantir que votre visage soit frais. Si vous utilisez habituellement un nettoyant dans votre routine matinale, cela convient également.
12. Q. Puis-je combiner la luminothérapie rouge avec le microneedling ?
A. Oui, la luminothérapie rouge (RLT) est sûre et bénéfique après le microneedling car elle accélère la guérison, réduit l'inflammation et stimule la production de collagène. La luminothérapie rouge (630-660nm) et la lumière proche infrarouge (810-850nm) améliorent la réparation et la régénération cellulaires en stimulant la production d' ATP (énergie cellulaire). Si elle est utilisée avec des sérums antioxydants (comme le thé vert ou les facteurs de croissance), la RLT favorise aussi leur absorption et renforce leurs effets.
Utilisez la luminothérapie rouge immédiatement après le microneedling (intensité faible et mode pulsé) pour apaiser l'inflammation. Puis utilisez quotidiennement pendant 3 à 7 jours, avec la lumière rouge (630-660nm) pour la guérison de surface et le proche infrarouge (810-850nm) pour soutenir la guérison et la production de collagène.
13. Q. Puis-je utiliser la luminothérapie LED rouge si j'ai reçu du Botox ?
A. La luminothérapie LED rouge est généralement considérée comme sûre et peut être bénéfique après des injections de Botox. Elle peut aider à réduire l'inflammation et favoriser la guérison. Certains experts recommandent d'attendre au moins 24 à 48 heures après l'injection avant de commencer la luminothérapie rouge pour permettre au Botox de bien se stabiliser. Cependant, des études ont montré que l'utilisation immédiate de certaines thérapies lumineuses ne diminue pas l'efficacité du Botox.
Bien que des inquiétudes existent quant à la possibilité que la luminothérapie rouge disperse le Botox, les preuves actuelles ne le confirment pas. Bien qu'il n'existe pas d'études combinant directement la luminothérapie LED avec le Botox, des études combinant laser et Botox ont montré une amélioration du rajeunissement cutané global en stimulant la production de collagène et en réduisant l'inflammation post-traitement.
Comme toujours, il est conseillé de consulter votre professionnel de santé pour des conseils personnalisés.
14. Q. Puis-je utiliser la luminothérapie rouge avec des fillers à l'acide hyaluronique ?
A. Oui, vous pouvez utiliser la luminothérapie rouge avec des fillers faciaux, et cela peut même soutenir la santé de la peau en réduisant l'inflammation, en favorisant la guérison et en stimulant la production de collagène. La luminothérapie rouge ne dégrade pas les fillers à base d'acide hyaluronique (comme Juvederm ou Restylane) ni n'affecte leur placement.
Si vous utilisez la luminothérapie rouge immédiatement après avoir reçu des fillers, pour des bienfaits de guérison, évitez une chaleur excessive ou une exposition prolongée près des zones traitées par fillers pendant les premières 24 heures.
Avertissement : Ceci est à titre éducatif uniquement—consultez votre injecteur pour des conseils personnalisés.
15. Q. Puis-je utiliser la luminothérapie LED rouge avec des injections de glutathion ?
A. Oui, la luminothérapie LED rouge peut être utilisée avec des injections de glutathion, et elles peuvent se compléter pour éclaircir la peau, détoxifier et offrir des bienfaits anti-âge. Le glutathion est un puissant antioxydant qui aide à réduire le stress oxydatif, éclaircir la peau et soutenir la santé globale de la peau, tandis que la luminothérapie stimule la production de collagène, améliore la réparation cellulaire et réduit l'inflammation.
Il n'existe pas de contre-indications connues entre la thérapie par lumière rouge et les injections de glutathion. Cependant, puisque le glutathion soutient la détoxification, l'utilisation de la thérapie par lumière rouge peut encore améliorer la réparation cellulaire et l'activité antioxydante, ce qui pourrait améliorer la clarté et l'éclat de la peau. Si vous ressentez une sensibilité, ajustez la durée des séances ou consultez votre professionnel de santé.
Avertissement : Ceci est à titre éducatif uniquement—consultez votre injecteur pour des conseils personnalisés.
16. Q. Puis-je combiner la crème d'estriol avec ma thérapie par lumière LED rouge ?
A. Oui, vous pouvez combiner en toute sécurité la crème faciale à l'estriol avec la thérapie par lumière rouge, et cela peut même améliorer les bienfaits pour la peau. L'estriol, une forme douce d'œstrogène, améliore l'élasticité, l'hydratation et les ridules de la peau, tandis que la thérapie par lumière rouge stimule la production de collagène, améliore la réparation cellulaire et réduit l'inflammation. Ensemble, ils peuvent favoriser une peau plus ferme, mieux hydratée, avec une barrière renforcée et une rougeur réduite.
Pour de meilleurs résultats, appliquez la crème d'estriol après la thérapie par lumière rouge. Assurez-vous que la crème ne contient pas d'ingrédients photosensibles comme les rétinoïdes ou les huiles d'agrumes. Surveillez votre peau pour toute irritation et ajustez l'utilisation si nécessaire. Il n'y a pas de contre-indications connues, ce qui fait de cette combinaison une option sûre et efficace.
Avertissement : Ceci est à titre éducatif uniquement—consultez votre professionnel de santé pour des conseils personnalisés.
17. Q. Puis-je utiliser la thérapie par lumière LED rouge pendant la grossesse ?
A. La thérapie par lumière rouge est généralement considérée comme sûre pendant la grossesse, mais les recherches sur ses effets chez les femmes enceintes sont limitées. La thérapie par lumière rouge est non invasive, sans médicament, et n'émet pas de rayons UV nocifs, ce qui en fait une thérapie potentiellement bénéfique pour réduire l'inflammation, améliorer la circulation, soulager les douleurs articulaires et soutenir la santé de la peau.
Cependant, par précaution, de nombreux professionnels de santé recommandent d'éviter l'utilisation directe sur l'abdomen ou le bas du dos pendant la grossesse en raison du manque d'études sur les effets fœtaux. Il n'existe aucun essai clinique avec la thérapie par lumière rouge incluant des femmes enceintes comme participantes. Pour cette raison, la plupart des marques de thérapie par lumière LED rouge ne peuvent pas recommander son utilisation pendant la grossesse car l'appareil n'a pas été testé dans ces conditions.
Si vous êtes enceinte et envisagez la thérapie par lumière rouge pour le rajeunissement du visage, le soulagement de la douleur ou le bien-être général, consultez toujours votre médecin en premier.
18. Q. La thérapie par lumière rouge est-elle efficace pour traiter l'acné ?
A. Des études confirment qu'une combinaison de lumière bleue et rouge (magenta) est la meilleure pour le traitement de l'acné et des imperfections. Des études ont montré que la lumière bleue peut réduire significativement la charge bactérienne dans les lésions d'acné, entraînant moins d'éruptions et des symptômes d'acné plus légers. La lumière bleue cible efficacement Propionibacterium acnes (rebaptisé Cutibacterium acnes), une bactérie couramment associée à l'acné.
Alors que la lumière bleue est efficace contre les bactéries, elle ne pénètre pas profondément dans la peau et est moins efficace pour réduire l’inflammation, c’est pourquoi une combinaison de lumière rouge et bleue est préférable.
La lumière rouge pénètre plus profondément dans la peau, atteignant les glandes sébacées et aidant à réduire l’inflammation associée à l’acné. Elle agit en modulant la production de cytokines (molécules impliquées dans l’inflammation), réduisant le gonflement et l’érythème (rougeur). La lumière rouge favorise également la production de collagène, ce qui peut améliorer la texture de la peau et les cicatrices souvent liées à l’acné.
19. Q. La luminothérapie rouge est-elle un bon traitement pour l’eczéma ?
A. La luminothérapie rouge peut aider à gérer les symptômes mais est peu susceptible d’être une cure pour l’eczéma, surtout dans les cas sévères. Elle doit être considérée comme une thérapie complémentaire aux traitements conventionnels tels que les hydratants, corticostéroïdes ou immunosuppresseurs. Puisque l’eczéma est en partie causé par des processus inflammatoires, la luminothérapie rouge pourrait potentiellement aider à atténuer des symptômes comme les rougeurs, le gonflement et l’irritation.
Les patients atteints d’eczéma ont souvent une barrière cutanée compromise. Certaines études suggèrent que la luminothérapie rouge peut améliorer la régénération de la peau et augmenter la production de collagène, conduisant à une meilleure structure cutanée et fonction de barrière. Cela peut aider à réduire la perte d’humidité et l’irritation, fréquentes dans l’eczéma.
La luminothérapie rouge a également montré qu’elle favorise la libération de cytokines anti-inflammatoires et diminue les marqueurs pro-inflammatoires, ce qui peut aider à soulager les démangeaisons et l’inconfort, symptômes clés de l’eczéma.
Les études scientifiques fournissent des preuves constantes que la luminothérapie rouge peut être bénéfique en tant que traitement complémentaire pour réduire les symptômes de l’eczéma et améliorer la qualité de vie. Son action aide à réduire l’inflammation et les démangeaisons, tout en améliorant la fonction de la barrière cutanée et en favorisant la cicatrisation. Cependant, il est essentiel que les patients collaborent avec leur dermatologue ou professionnel de santé pour intégrer efficacement la luminothérapie rouge dans leur plan de traitement, en s’assurant qu’elle est sûre pour leur cas spécifique et utilisée en complément des autres thérapies recommandées.
20. Q. La luminothérapie rouge pulsée est-elle meilleure que la lumière continue [non-pulsed] ?
Les études scientifiques montrent que la luminothérapie LED pulsée surpasse les traitements à lumière rouge en onde continue ([non-pulsed]), avec différentes fréquences de lumière pulsée. Les bienfaits incluent ;
- Meilleure absorption de vos produits de soin pour une efficacité accrue de votre routine de soin
- Réduit la surproduction de radicaux libres, augmentant l’efficacité de votre appareil et diminue l’incidence du stress oxydatif
- Augmente la production d’ATP – plus d’énergie cellulaire pour stimuler tous les processus cellulaires
- Accélère la prolifération des fibroblastes dermiques, qui produisent du collagène et de l’élastine pour des bienfaits anti-âge
- Augmente la pénétration de la lumière atteignant les couches plus profondes de la peau
- Permet le refroidissement de la peau entre les impulsions, réduisant le chauffage des tissus et diminue le risque de déclencher un mélasma
21. Q. La thérapie par lumière rouge favorise-t-elle la croissance des poils du visage ?
R. La thérapie par lumière rouge n’augmente pas les poils faciaux velus. La thérapie par lumière rouge améliore l’énergie cellulaire (production d’ATP) et le flux sanguin vers les follicules pileux, ce qui peut favoriser la croissance des cheveux sur le cuir chevelu. Il a été démontré qu’elle aide en cas d’alopécie androgénétique (calvitie) et à la croissance des cheveux en général.
Si vous utilisez la thérapie par lumière rouge pour le rajeunissement de la peau ou d’autres usages cosmétiques sur votre visage, il est très peu probable que cela cause une croissance excessive des poils dans des zones sans follicules pileux actifs existants ou même pour favoriser la croissance de plus de poils faciaux.
La lumière rouge est un biostimulateur et elle aide à restaurer l’homéostasie. Cela signifie qu’elle restaure les cellules à un état de santé normal. Elle aide à optimiser la santé cellulaire, mais une fois la santé rétablie, son impact est limité. Ainsi, bien qu’elle puisse stimuler la croissance des cheveux sur la tête en les rendant épais et volumineux, car cela est associé à un état de santé, elle n’affectera pas les poils du visage. La croissance des poils velus ou faciaux chez les femmes ne reflète pas un état de santé. Elle est fortement influencée par les hormones, pas par la stimulation lumineuse.
22. Q. Quels sont les bienfaits de la thérapie LED verte ou jaune ?
R. Si l’on regarde le spectre de la lumière visible, on a tout l’arc-en-ciel du rouge, à l’orange, au jaune, au vert et à la lumière bleue. Plus la longueur d’onde est longue, plus la lumière pénètre profondément dans la peau.
La lumière rouge, par exemple, a une longueur d’onde comprise entre 600 et 660 nm. La lumière rouge pénètre l’épiderme à une profondeur d’environ 2-3 mm et peut aider à éclaircir la peau ainsi qu’à stimuler la production de collagène.
La lumière bleue, ayant une longueur d’onde plus courte (autour de 400 nm), traite la surface de la peau. Elle ne pénètre pas l’épiderme. La lumière bleue a une action antibactérienne et peut être utile pour traiter des problèmes cutanés en surface, comme l’acné.
Bien qu’il existe certaines données sur l’action éclaircissante de la lumière jaune et verte, il n’y a pas d’études comparant directement la lumière verte/jaune à la lumière rouge. Comme la lumière rouge et proche infrarouge pénètrent plus profondément dans la peau, elles surpasseraient probablement la lumière jaune et verte pour éclaircir la peau.
23. Q. Puis-je utiliser la thérapie par lumière rouge si je prends des médicaments pour la tension artérielle ?
R. La thérapie par lumière rouge est généralement sûre à utiliser en prenant des médicaments pour la tension artérielle, mais la prudence est de mise. La RLT peut provoquer une vasodilatation (dilatation des vaisseaux sanguins), ce qui peut renforcer les effets des médicaments pour la tension artérielle et entraîner une baisse supplémentaire de la pression. Cela pourrait provoquer des étourdissements légers ou une sensation de tête légère, surtout si vous êtes déjà sujet à une pression artérielle basse. Certains médicaments peuvent également augmenter la sensibilité à la lumière, bien que cela soit rare avec les longueurs d’onde rouge/NIR.
Pour utiliser la thérapie par lumière rouge en toute sécurité, commencez par des séances courtes (5-10 minutes), restez assis ou allongé pour éviter les étourdissements, et buvez beaucoup d'eau. Surveillez comment vous vous sentez et, si vous ressentez un quelconque inconfort, réduisez la durée des séances ou arrêtez l'utilisation.
Avertissement : Ces informations sont fournies à titre éducatif uniquement. Veuillez consulter votre conseiller médical avant de commencer la thérapie par lumière rouge, surtout si vous prenez des médicaments pour la tension artérielle ou avez des problèmes de santé.
24. Q. La thérapie par lumière rouge est-elle sûre pour les patients atteints de cancer ?
Une revue de la littérature publiée a examiné la sécurité des thérapies LED, indiquant qu'aucune preuve directe n'a été trouvée liant la thérapie LED à l'initiation du cancer. L'étude souligne que les LED, à des niveaux de dose normaux, favorisent principalement des effets anti-inflammatoires et la réparation des tissus sans risque mutagène significatif.
La photobiomodulation a également été utilisée chez des patientes atteintes de cancer du sein souffrant de lymphœdème, avec des résultats positifs dans la réduction de l'inflammation, sans augmentation rapportée de la récidive du cancer. Cela dit, pour les personnes ayant des antécédents de cancer, y compris les cancers de la peau et du sein, une évaluation attentive est nécessaire.
La thérapie LED est de nature non ionisante, donc, contrairement à la lumière UV, le risque de dommage à l'ADN est très faible. Cependant, il faut faire preuve de prudence en raison du potentiel d'activation cellulaire et de stimulation des cellules cancéreuses restantes.
Une surveillance étroite par un professionnel de santé et une évaluation individuelle des risques sont toujours recommandées.
25. Q. Quel est le meilleur temps de traitement, la fréquence et le moment de la journée pour la thérapie par lumière rouge ?
A. Le temps de traitement est un paramètre parmi d'autres qui contribuent à la dose globale. La dose est composée de l'irradiance (intensité lumineuse) de votre appareil de lumière rouge, ainsi que du temps de traitement. Pour les tissus superficiels, comme la peau, il est préférable de traiter doucement et lentement.
Les temps de traitement varient généralement de 3 à 10 minutes, mais vérifiez auprès du fabricant de votre appareil car cela dépendra de l'irradiance de l'appareil et de l'application spécifique.
La fréquence d'utilisation recommandée est généralement de 3 à 5 fois par semaine. Une utilisation quotidienne est également possible mais pas toujours nécessaire, car la thérapie par lumière rouge est considérée comme ayant un effet systémique, qui dure plus de 24 heures.
Bien que plusieurs études montrent que les effets de la thérapie par lumière rouge peuvent être ressentis à tout moment de la journée, quelques études suggèrent qu'il pourrait être plus bénéfique de faire votre thérapie par lumière rouge le matin. Cela serait dû à la capacité mitochondriale, qui est plus élevée le matin que plus tard dans la journée.
Si vous n'avez pas encore commencé votre propre parcours personnel avec la thérapie par lumière rouge, c'est le moment de l'essayer et d'en récolter les bénéfices. Découvrez les bienfaits prouvés de la thérapie par lumière rouge avec Maysamade haute qualité de Appareils de thérapie par lumière rouge et découvrez notre rooibos vert produits de soin de la peau prouvé pour booster votre thérapie par lumière rouge pour des résultats encore meilleurs.
